Det finns gott om hjälp att få för dig som lider av spelberoende

Kontakt för Spelmissbruk

...

Höjdpunkter

  • Spelmissbrukare kan få tvångstankar att de måste spela.
  • Det krävs ofta hjälp av en specialist för att ta sig ur beroendet.
  • En vanlig mentalitet hos spelmissbrukare är att de måste vinna tillbaka det de förlorat, och att deras tur kommer att vända så småningom.

Sammanfattning

Det är aldrig för sent eller för tidigt att söka hjälp för sitt spelberoende. Men om du märker att ditt spelande gått från att vara kul till att orsaka problem, bör du söka hjälp så tidigt som möjligt. Det finns olika sätt att få hjälp. Till exempel finns KBT och gruppterapi samt organisationer som hjälper människor som fastnat i ett spelberoende.

Hjälp vid spelberoende

Att spela online är för den stora massan ett spännande och roligt tidsfördriv. För en del som spelar kan spelandet dock bli problematiskt. Det som började som ett oskyldigt spänningsmoment i tillvaron kan för vissa få ödesdigra konsekvenser för både privatekonomin och hälsan. För de vars spelande har gått över styr finns hjälp att få.

Definitionen av spelberoende

Precis som både alkohol och narkotika kan också spel trigga den delen av vår hjärna som får oss att må bra. Men hos de som drabbas av spelberoende brukar man säga att den här delen, belöningssystemet, har en störning. Det gör att man bara mår bra när man spelar. Men det gäller bara på kort sikt, efter bara ett kort tag så är glädjen borta även under spelandet.

För att avgöra om någon lider av spelberoende så är det nödvändigt att titta på hur det påverkar livet och måendet. Många vittnar om att de mår allt sämre när de inte spelar och tankarna är hela tiden på spel. Det är också vanligt att spela för större och större summor. Dessutom tar känslan av att vilja ta revansch när man förlorar över. Det gör att det blir ännu svårare att komma bort från spelandet.

Så tar man sig ur spelberoende

Det första steget är alltid att erkänna för sig själv att man har problem. Att göra det kan ta mycket lång tid eftersom spelberoende ofta är förknippat med känslor av skam. Dessutom är det vanligt att dölja sitt spelande för anhöriga, och det kan dröja innan någon kommer på den som spelar.

När insikten väl kommer och den som är beroende har bestämt sig finns det tack och lov en hel del hjälp att få. Här berättar vi lite om de olika typer av hjälp som finns att få.

Terapi mot spelberoende

KBT, alltså kognitiv beteendeterapi, är en terapiform som visat sig fungera väl mot spelberoende. Flera KBT-terapeuter arbetar med behandling över internet. Det kan vara ett bra sätt att ta en första kontakt för att få hjälp med sitt beroende.

Spelberoendes Riksförbund

I över två decennier har organisationen Spelberoendes Riksförbund hjälpt människor som hamnat i problematiskt spelande. På deras hemsida finns gott om information för både drabbade och anhöriga. Det finns även telefonnummer att ringa om situationen är akut samt möjlighet att boka in ett möte med en samtalskontakt. Dessutom finns tider och adresser för gruppträffar där du kan dyka upp för stöd och gruppterapi.

Stödlinjen

Stödlinjen är en hjälplinje för dig som är spelberoende eller anhörig till någon med ett beroende. Du kan anonymt ta hjälp endera genom chatt eller samtal. Tjänsten är gratis och vi rekommenderar dem starkt för dig som behöver hjälp.

Ta hjälp i tid

Det är viktigt att komma ihåg att det aldrig är för sent att ta hjälp. Men den som har kommit till den viktiga insikten om att det är dags att ändra sin situation bör söka hjälp så fort som möjligt. Det kan ta tid att ta sig ur sitt spelberoende och därför kan det vara värdefullt att inte dröja med att ta hjälp.